日本福島核電站發生爆炸，輻射或將達100公里。核電站核輻射到底有多可怕？小編總結了如何防核輻射，如何防日本核輻射，防核輻射服盤點，防核輻射食品，防核輻射食物，防核輻射措施，防核輻射的方法，防核輻射** 哪些食物可以防核輻射？怎樣才可以防核輻射？
多食用胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強機體抵抗電磁輻射的能力 綠茶大家都知道，不僅有**的效果，可以**體內的自由基，還可以有抗輻射的功效哦；每天喝一些綠茶會對身體非常有益。
而菊花茶是一種比較清香的茶飲，它的妙處就是在于，當你的眼睛很累的時候，用菊花茶的熱氣薰眼部，1分鐘，眼睛馬上感覺到很舒服，大家不妨試一試。
在內調問題上，平時要多吃一些幫助抗氧化的時候，比如含有維它命A、維它命C和維它命E的食物。飛揚經常會將A、C、E講一起說。因為它們真的是超強的抗氧化組合！從各種蔬菜和水果中尤其是水果，都可以攝取到豐富的維它命C，因為它是水溶性的；
那A和E都是脂溶性的，尤其是維它命A，在各種黃顏色的蔬菜中啊都含有，建議用油炒來吃。尤其胡蘿卜，但是我發現很多朋友都不喜歡吃它的。但其實胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，也叫貝塔胡蘿卜素，只有用油炒來吃，才能真正釋放胡蘿卜素，否則生吃吃的只是胡蘿卜前質哦！
胡蘿卜素不僅可以幫助細化我們的皮膚，保濕啊，充盈水份，更可以幫助“天然控油”。平衡水油分泌，以及使我們的眼睛變得明亮。
大家都知道，面部皮膚有汗腺和皮脂腺兩種，眼部周圍的皮膚，只有汗腺，皮脂腺很少，這也是為什么眼部皮膚會比面部其它皮膚先變老的一個原因。那么多補充了維它命A，我們的水油會平衡，而且可以起到緊致皮膚的效果呢~
再來說說維它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，針對于電腦皮膚的人士來講，時常吃一些天然維它命E的東西，比如動物內臟啊，各種豆類等等，對幫助保護我們的細胞壁非常有效果哦。從而加強皮膚抗氧化。
平時注意多飲水每天*好是2500亳升，打個比方，1瓶礦泉水的量是550ML，大約要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果這些弱堿性的食物，保持身體弱堿性狀態，少吃酸性食物，這樣皮膚就會慢慢改善過來。
怎么知道體內已受到放射性污染？
固定式或車載式體外測量裝置可用于測量沉積在全身、肺部或甲狀腺內的放射性核素。測量前應仔細洗浴，更換干凈的衣服，以避免對測量結果產生影響。從測量時獲得的體內放射性污染量可以推算出*初經食人或吸入途徑進入人體內的放射性核素的活度。
生物樣品包括尿、糞、血液、呼出氣、鼻拭物、唾液和汗，但通常是尿和糞樣。為估計意外攝入放射性物質的量，通常采用糞樣分析法。早期糞樣的監測結果有助于判斷人員是否受到體內放射性污染，尤其是*早幾天逐日糞樣排出的放射性活度監測的結果更有用。尿樣放射性活度異常增高則證明攝入體內的放射性核素已吸收入人的體液中。多數情況下宜收集24小時全尿，有時還由于測量方法靈敏度所限而需要分析幾天合并的尿樣。糞樣和尿樣的收集過程均須避免附加的污染，出現假陽性結果。
在進入污染場所時若有條件可佩戴個人空氣采樣器，直接估計佩戴者的放射性核素吸入量。場所表面污染水平的增高是人員處于暴露危險的一個信號，但不用于直接估計個人體內污染量。
核輻射防護原則
楊宇華強調，發生核事故或放射事故，特別是有放射性物質向大氣釋放時，總的防護原則是“內外兼防”，具體包括兩方面：
1)、體外照射的防護原則
1.盡可能縮短被照射時間；
2.盡可能遠離放射源；
3.注意屏蔽，利用鉛板、鋼板或墻壁擋住或降低照射強度。
具體措施：當放射性物質釋放到大氣中形成煙塵通過時，要及時進入建筑物內，關閉門窗和通風系統， 避開門窗等屏蔽差的部位隱蔽。
2)、體內照射的防護原則
避免食入、減少吸收、增加排泄、避免在污染地區逗留。**污染，減少人員體內污染機會。
具體措施：如果核事故釋放出放射性碘， 應在醫生指導下盡早服用穩定性碘片。服用量成年人推薦為100毫克碘,兒童和嬰兒應酌量減少，但碘過敏或有甲狀腺**史者要慎用。
詳細操作指南：
1.進入空氣被放射性物質污染嚴重的地區時，要對五官嚴防死守。例如，用手帕、毛巾、布料等捂住口鼻，減少放射性物質的吸入。
2.穿戴帽子、頭巾、眼鏡、雨衣、手套和靴子等，有助于減少體表放射性污染。
3.要特別注意，不要食用受到污染的水、食品等。
4.如果事故嚴重，需要居民撤離污染區，應聽從有關部門的命令，有組織、有秩序地撤離到**地點。撤離出污染區的人員，應將受污染的衣服、鞋、帽等脫下存放，進行監測和處理。
5.受到或可疑受到放射性污染的人員應**污染，*好的方法是洗淋浴。
什么情況下服用穩定性碘？應注意什么？
在涉及放射性碘的核與輻射突發事件的早期和中期，有可能攝入放射性碘并濃集于頸前部的甲狀腺內，使這個器官受到較大劑量的照射；此時，服用穩定性碘是減少甲狀腺對吸入或食入的放射性碘吸收的一種有效的預防性措施。若在攝入含有放射性碘的放射性物質以前6小時服用穩定性碘，幾乎可完全阻斷放射性碘在甲狀腺內的沉積。如果在吸入放射性碘的同時服用穩定性碘，則可阻斷90%的放射性碘在甲狀腺內沉積。這項措施的有效性隨實施時間的拖延而降低，但在吸入放射性碘數小時內服用穩定性碘，仍可使甲狀腺吸收放射性碘的量降低一半左右。
服用穩定性碘一般不是單獨采用的一種防護措施，它常與隱蔽、撤離等措施同時進行。對成年人推薦的服用量為100毫克碘（相當于130毫克碘化鉀或170毫克碘酸鉀）；對孕婦和3～12歲的兒童服用量改為50毫克；3歲以下兒童服用量為25毫克。上述推薦的服碘量風險不大，僅少數人可能出現過敏反映。
有些人群，如妊娠婦女、嬰兒、兒童和16歲以下青少年在服用穩定性碘時應予以注意。還有些人，如甲狀腺有結節者，突眼性甲狀腺中已**者、曾接受過放射性碘**者，甲狀腺慢性炎癥性**病人、甲狀腺單側切除者、有亞臨床性甲狀腺功能低下者、對碘過敏者和某些皮膚?。?font color="#666666">**、濕疹、牛***）病人，應慎用或不用穩定性碘。
